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继续还是鱼:盐烤小罗非鱼

啊历蘇
2011/6/11 22:05
继续还是鱼:盐烤小罗非鱼

小罗非也就是小非洲鲫鱼,小小的一条用来煎、烤、炸比蒸更好。今天买了八条小罗非,煎烤了五条,还留了三条稍大点的晚上用来煲粥~
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食材:
       小罗非鱼、精盐3调味勺、盐局鸡粉3调味勺、蒜盐适量、花生油适量、姜、蒜、葱花。
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步骤:

图1:收拾好的小罗非洗净后放在筛漏里以精盐3-4调味勺均匀涂抹鱼身在筛漏上腌沥掉水份。

图2:用个小磨器把姜和蒜磨出适量姜蒜蓉和姜蓉水来备用。

图3:把磨出的姜蒜蓉混合一起,涂擦鱼肚内和鱼头内,姜蓉水备用。

图4:姜蒜蓉涂擦完的罗非鱼放在一碟子里,姜蓉水淋在鱼身上沾均匀后,倒入适量盐局鸡粉涂抹鱼身,蒜盐备用。

图5:涂抹了姜蓉水及盐局鸡粉的鱼再次放到筛漏中沥水腌制10分钟。

图6:10分钟后,烧热平底锅,倒入适量的花生油,油热7分时把腌制的鱼下锅,中小火慢慢煎烤。

图7:煎烤鱼到鱼的一面金黄准备反鱼煎时,先撒上适量蒜盐在还没反过去煎烤的生鱼身上。

图8:撒好蒜盐在没煎的鱼身上后就轻轻的把鱼翻面过来,再撒适量的蒜盐在已煎烤金黄的这面上。

图9:反过来的鱼也煎烤成金黄色后就完成了,把鱼夹出锅,撒上葱花。

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完成品:

PS:以盐为主煎烤的鱼很咸香。



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