糖醋马面鱼

马面鱼的名词解释：马面鱼学名叫绿鳍马面鲀，潮汕俗名：迪仔；在上海和闽浙一带称橡皮鱼、剥皮鱼，在北方称猪油、皮匠鱼、面包鱼、烧烧角。马面鱼是一种温暖性近底层鱼类，主要分布于我国东、南、黄、渤海，朝鲜和日本，也见于南非。不仅产量高，而且鱼汛比较集中，其主要汛期在2月上旬至5月下旬。目前以我国东海的产量为最多，最高年产量已达25万吨左右，已成为我国仅次于带鱼的第二位的海洋经济鱼类品种。马面鱼资源丰富，无毒，含有蛋白质、维生素及脂肪等营养成分。

营养价值不比其它鱼类差，是一种价廉物美的食用鱼类。

我家女儿特别喜欢吃马面鱼，它的刺非常少，只有一根独刺，而且肉质鲜美，俗称“蒜瓣肉”。今天我去买这种鱼，没有大的了，就买了几条中不溜的，做糖醋鱼吃啊！

主要材料：马面鱼六条，

配料：糖、醋、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、盐、姜片、香葱。

做法：1.将马面鱼清洗干净，用厨房纸擦拭。

2.将鱼的每一面横切两刀，然后两面涂抹盐和胡椒粉，腌制1个小时。

3.调汁：将配料中的前六项加水搅拌均匀。

4.锅内倒油，加热至6、7成，放姜片。

5.放入马面鱼。小火煎至两面金黄。

6.倒入料汁，大火烧开后，改小火，使鱼的两面蘸料均匀。可以盖上盖子闷一会。

7.最后大火收汁。撒上小葱末即可装盘。