木瓜素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 多吃可延年益寿 。在烈日炎炎的夏天，冰棍，饮料消耗的比较多，这些东西对我们的身体是没有好处的，不如自己做上一杯的冰凉爽口的木瓜奶昔。木瓜奶昔制作非常简单即营养又凉爽。
木瓜奶昔
主料；木瓜 200克， 酸奶 200克
辅料；蜂蜜 适量
做法；
1 选用熟透的木瓜。
2 从中间切开。
3 去掉瓜籽和皮。
4 把木瓜切成小块。
5 放入搅拌机中。
6 加入酸奶搅打成奶昔。
7 奶昔放入冰箱冷藏味道更好。
叨唠；木瓜要去皮如果皮削得不干净的话，会
有苦味的哦。
日志
