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极具口感的:白饭鱼蒸水蛋

啊历蘇
2011/6/12 23:01
夏天清淡下饭菜:
                白饭鱼蒸水蛋           

去市场看到新鲜的白饭鱼,很久没吃过白饭鱼蒸蛋了,就买了几两回来,买多了~留一半下次做白饭鱼煎蛋,本来是新鲜白饭鱼用来煎蛋合适,晾干白饭鱼(也就是小银鱼)才是用来蒸蛋的~也无所谓了,反正买多了,下次就煎来吃~这可不是塑胶白饭鱼哦~

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材料:

新鲜白饭鱼

土鸡蛋4个

干瑶柱适量

虾米少许

精盐少许

胡椒粉少许

花生油少许

白开水3鸡蛋壳份量

姜蓉

葱花

鲜酱油

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步骤:

图1:新鲜白饭鱼以清水清洗。

图2:干瑶柱及少许虾米以开水泡软备用。

图3:清洗干净的白饭鱼以一调味勺精盐腌制放在筛漏中沥水。

图4:以小磨器来磨姜蓉及姜汁备用。

图5:腌制几分钟后的白饭鱼放在碟子中,倒入姜蓉及姜汁混合。

图6:烧热平底锅,不需下油,把混合了姜汁姜蓉的白饭鱼下锅中煸走水份。(新鲜白饭鱼水份多,要煸干一下,而且腌入了姜汁的白饭鱼煸一下让姜味渗进鱼里去腥。)

图7:煸干水的白饭鱼放在筛漏中沥干。

图8:泡软了的干瑶柱用手捏成碎丝儿,虾米洗净去黑线备用。

图9:四只土鸡蛋磕在碗中,加入三个鸡蛋壳量的开水搅拌成蛋液。

图10:把干瑶柱丝,虾米及白饭鱼放进蛋液中,再加少许精盐及少许胡椒粉搅拌均匀。

图11:取一碟子,用少许花生油抹匀碟内部,注入拌有白饭鱼等材料的蛋液到碟子里,烧一锅水,水开了把碟子置中,小火蒸煮10-15分钟。

图12:我放的材料太多,所以蒸了15分钟的时间,15分钟后,蛋液凝固了,关火撒上葱花及鲜酱油便可享用了。

PS:蒸的过程要小火蒸,蛋才会嫩,盐不需要太多,吃的时候嫌味淡寡可淋上鲜酱油。

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成品图:

这道家常菜家家都会做,比起蒸蛋,本人更喜欢煎蛋~,有说道人一天平均摄取蛋量是两只,我这里四只蛋是两人份,也就相当于每人两只~材料放太多了,每一口都实实满满的。


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