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【川菜】清淡鲜美也是川菜---紫云鸡豆花

红豆厨房 发布于 2011/6/14 18:09
川菜并非只有麻辣一味,鲜美清淡的紫云鸡豆花也是很棒的一道川菜。
这个菜常喝,具有清热解毒,解压,润肠的功效。
还能抑制动脉硬化和甲状腺肿大。

材料:鸡胸肉50克,蛋清20克,紫菜适量。

调料:盐,胡椒粉,鸡汤适量。

做法

1·准备好所有的食材,紫菜用开水泡发备用。

   

2·鸡肉去掉筋膜,用刀背捶打。

   

3·捶打成鸡肉茸,放入一个碗中加入盐,蛋清。

   

4·搅打均匀后再分次加入少许鸡汤继续搅打均匀,直到成为鸡茸糊备用。

   

5·汤锅中加入适量的鸡汤,煮开后加入盐,胡椒粉调味。

   

6·把鸡茸糊慢慢倒入搅均匀后关小火煮上10分钟关火,把紫菜放入碗底。

   

7·把煮好的鸡豆花浇在上面即好。


啰嗦一下

鸡肉一定要去掉筋膜,口感才好。

要分次加入鸡汤搅打均匀成为鸡茸糊才好。



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