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【我爱我的家】清心解暑助消化——凉拌茄子

微米 发布于 2011/6/17 10:22
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。凉拌茄子口感:茄子软烂,咸鲜可口。此菜为夏令佳肴,可清心解暑,有助消化,老少最宜哦。
 

 

材料:茄子4个(自家中的哦),蒜、葱
调料:老干妈辣椒油、生抽、香醋、糖、油 芝麻、盐适量

做法:

1、茄子洗净,去蒂。

2、将每个茄子切成4条。也可以再拦腰切两段。

3、锅里放热水,放蒸锅架,立刻码上茄子,蒸熟,大概10分钟,视火的大小而定,蒸了一会可以用筷子试下是否蒸烂。

4、蒸茄子的时候,切葱花、蒜末,准备调料。

5、将葱花、蒜末、老干妈辣椒油、生抽、香醋、糖、油放入碗里搅拌均匀待用。

6、茄子蒸烂出锅,倒入碗里,趁热撒上盐,使其溶化,搅拌一下,放置晾凉。

7、晾凉的茄子倒掉一部分水,留一点,倒入调好的汁搅拌均匀。

8、等到入味后即可盛盘上桌吃了。

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