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满屋飘香----红烧排骨

蓝月飘雪
2011/6/23 15:23
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

食材明细 排骨500克
黄瓜200克
胡萝卜200克
香菇4朵
洋葱一片
姜蒜适量

盐一小勺
酱油一小勺
鸡精适量
白糖适量

1、将胡萝卜和黄瓜切滚刀块,洋葱切块,香菇切上十字花刀。

 

2、锅烧热加少量油,放入排骨煸炒。将排骨炒到表面略黄即可。

 

3、加酱油,少量糖,盐,使排骨上色。

4、加入香菇,洋葱,姜,蒜炒出香味。加一小碗水,将排骨煮熟。

 

5、加入胡萝卜和黄瓜。胡萝卜黄瓜熟后加盐,鸡精,炒匀出锅装盘。

 

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