一穗绿豆饭,一碟五彩鸡丁,健康的美食
原料:鸡胸肉(约250克),胡萝卜、冻豌豆,鲜香菇;
配料:葱、姜、鸡精、淀粉、料酒、胡椒粉,盐;
做法:
1、将葱姜洗净后切末;鸡胸肉切成小丁,加入少许盐、淀粉、料酒、胡椒粉,拌匀后腌制20分钟;豌豆化冻,香菇与胡萝卜洗净后切丁;
2、将豌豆与胡萝卜丁放入沸水中,断生后捞出沥干;
3、冷锅冷油,加热至3-4成热时,放入腌好的鸡丁,一边加热,一边用锅铲将鸡丁划散,直至鸡丁变色马上捞出沥净油备用。
4、锅内余油,放入葱姜末爆香,下香菇丁翻炒两分钟;
5、再放入先前焯过的豌豆、胡萝卜丁和鸡丁;
7、最后加适量的盐、鸡精、料酒、少量生抽、翻炒均匀;
8、倒入少许水淀粉勾薄芡,冒泡即可出锅。
PS:
1、五彩颜色的配料可以根绝自己的喜好随便选。
2、要想鸡肉滑嫩,油温不能太高,否则就成煎了,会造成外焦的。
3、鸡肉很配胡椒,不信可以试试。