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【粤菜】冬瓜薏米排骨汤

吖冰
2011/6/27 12:36

         【粤菜】冬瓜薏米排骨汤

此汤清淡宜人,具有清热解毒,利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
1、湿气对于人体:湿气较多则伤肾,宜多食冬瓜;热较多则伤心,宜多食苦瓜。
2、冬天用薏米炖猪爪、排骨和鸡,是一种滋补食品,而夏天用薏米煮粥或冷饮(冰镇薏米),又是一种很好的消暑健身的清补剂。
3、此汤需要清淡为宜,这样不会丧失汤品原有的鲜味。
4、此汤制作时,如有兴趣的话,可把冬瓜皮洗净后同煮,煮熟后食用时再把冬瓜皮去掉,因为冬瓜皮营养价值也是很高的,弃之可惜。
 
菜谱:https://home.meishichina.com/recipe-28243.html

材料:

冬瓜 500克
排骨 500克
薏米 适量
芡实 适量
盐 适量

做法:

1、冬瓜去皮、去籽洗净,薏米、芡实洗净。

2、排骨洗净,取出高压锅洗净,将排骨倒入锅内,倒入薏米、芡实,倒入切成块状的冬瓜。

3、加适量水,下2勺盐。

4、盖上锅盖,大火至发出滋滋的响声,然后转小火焖20分钟即关火。

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