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健康营养粥---小米渣滓粥

红豆厨房 发布于 2011/6/28 10:46
小米有除湿,健脾,镇静,安眠的作用。
玉米渣,益肺宁心,延缓衰老。
两者在一起是非常有保健功效的一道健康汤粥。

材料:小米100克,玉米渣100克。

做法

1·小米和玉米渣分别用清水浸泡15分钟,免火锅内丹加入适量的清水烧开,倒入玉米渣。

    

2·把玉米渣把玉米渣先煮上5-8分钟,再加入小米。

     

3·再次煮开5分钟关火,放入外锅焖至30分钟即好。

     

啰嗦一下

玉米渣不容易熟所以要先煮,然后再放小米,做好的米粥口感才能一致。

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