福州菜清鲜、淡爽,偏于甜酸。讲究调汤,汤鲜、味美,汤种多样。蛋拌豆腐属于地方特色,豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。
主料:
鸡蛋 2只、嫩豆腐 400克。
辅料:
蒜 5瓣、葱花 20克、樱桃 3颗。
调料:
盐 3克、酱油 15克、味精 3克、麻油 5克。
做法:
1、嫩豆腐一块。
2、切成均匀的小块。
3、把鸡蛋洗净,用热水煮6分钟。
4、蒜臼子放盐,把蒜砸成蒜泥。
5、把蒜泥盛到碗里,将鸡蛋剥去皮。
6、把鸡蛋切成两半。
7、把葱切碎。
8、豆腐用热水烫一下,去掉豆腥味。
9、加入蒜泥、盐、葱花、生抽、味精、麻油、鸡蛋拌匀。
10、盛入盘中即可。