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夏日里的一碗解暑祛湿粥---金银花粥

红豆厨房 发布于 2011/7/7 10:41
这一阵子每天都是阴雨天,已经很久没见到太阳了。
空气中都是丝丝黏黏的,很不舒服。
煲上一碗解暑祛湿的健康汤粥,给身体排排毒。
金银花--清热解毒,通筋活络,还可解暑,醒酒,清脑,解渴,清除体内有毒物质。
薏米---有利水肿,健脾除湿,舒筋除痹,清热排脓的作用。
用这两种食材配在一起在夏日是很好的解暑,排毒,祛湿的保健汤粥。

材料:糯米50克,大麦仁10克,薏米10克,金银花2克。

做法

1·准备好所有的食材,糯米用清水浸泡,大麦仁和薏米也用清水浸泡20分钟备用。

    

2·电电高压锅中加入适量的清水放入金银花,再倒入泡过的大麦仁和薏米。

    

3·倒入糯米,盖上盖子,旋钮转到煮粥的指示就好。

    


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