既美容又减肥的美味佳品——【原汁豆浆】

昨天四姨帮我们买了一台搅拌、榨汁机

东西不贵，但是功能齐全了

至少不会眼巴巴的看着美味的果汁不能动手做了呀

先秀一秀

只能打豆浆，做奶昔还有研磨功能

但唯一的缺点就是没有按钮呀，但没关系管用就好啦

今天就做一碗美味的原汁豆浆先练练手

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。

豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。

豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，

以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，

调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，

减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。

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材料：黄豆（提前泡一夜）

做法：

1、起一锅水，把泡好的黄豆冷水下锅。

2、开火把黄豆煮熟。

3、把煮好的黄豆放入料理机，在豆浆机里加入少许的水。

4、开动开关打磨一分钟，滤除豆渣即可。

注意：豆子泡一夜可以提高出浆率而且还省时间。