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夏日祛暑清心汤羹---蘑菇丝瓜汤

红豆厨房 发布于 2011/7/23 18:13
丝瓜是夏日的时令蔬菜。
丝瓜有清热,凉血,化痰,解毒的作用。
女士常吃丝瓜可防止皮肤老化,消除斑块,使皮肤洁白细腻。
这款汤有着祛暑清心,凉血解毒,补脾开胃的作用。

材料:丝瓜一根,蘑菇100克,泡发的腐竹两根。

调料:葱姜适量,盐,胡椒粉,各适量,鸡汤适量。

做法

1·准备好所有的食材,蘑菇洗净撕小条,丝瓜去皮切滚刀块,腐竹切斜段。

     

2·炒锅倒油爆香葱姜,倒入蘑菇翻炒片刻。

     

2·再放入腐竹翻炒,加入鸡汤。

     

3·大火煮开,撇去上面的浮沫。

    

4·加入盐,胡椒粉,调味。

    

5·煮上5分钟后加入丝瓜继续煮上3分钟,加少许鸡精关火。

     

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