韭菜花炒鱿鱼圈

   鱿鱼是营养价值很高的食材，富含蛋白质和人体所需的氨基酸，挺不错的。

   今天我用它炒韭菜花，很美很美。

材料：韭菜花、小鱿鱼

做法：鱿鱼去外皮、去内脏、洗净；

      将洗净的鱿鱼切成圈圈；

      韭菜花去掉花蕾，洗净、切短；

      锅中放适量的油，入鱿鱼圈先炒；

      加点料酒，与鱿鱼一起翻炒；

      倒入韭菜花，继续炒；

      最后加盐、酱油炒熟。