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二伏的茄丁面

西马栀子 发布于 2011/7/24 15:04

    今天是二伏的头一天当然要吃面。北方有句俗语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。进入二伏以后,天气特别热,人体流失的矿物质最多,这就需要补充更多的维生素和矿物质。而面食是补充维生素和矿物质最好的主食。所以说二伏要吃面。我家夏天每天都要有一顿饭吃面条,因为面条吃着非常爽口,而且还特别适合老年人吃。现在蔬菜的品种非常多,我们可以做各种菜的卤,吃各种味道的面条。

茄丁面

主料;茄子 300克,面条 300克,肉馅 100克

辅料;酱油 糖 盐 淀粉 食用油

做法

1 把茄子切丁。

2 葱切碎,准备好肉馅。

3 锅中放油烧热,爆香葱碎,下入肉馅煸炒。

4 肉馅煸炒至变色,烹入料酒。

5 下入茄子丁继续煸炒。

6 加入盐煸炒至茄子丁软烂。

7 加入酱油 糖和一点水大火烧开煮至2分钟,芶入水淀粉即可,茄丁卤就做好了。

8 锅中放水烧开,下入面条煮熟。

9 把面条捞在碗中,浇上茄丁卤即可。

叨唠;茄子不要削皮,茄子皮的营养价值非常的高

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