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我的最爱---木须肉

西马栀子 发布于 2011/7/28 10:34

    木须肉是北京菜、东北菜。主要原料,猪瘦肉,鸡蛋,干木耳,黄瓜。此菜含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。油菜富含维生素A,木耳含丰富的钙,磷常食有益于健康黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,可以防治缺铁性贫血。

木须肉

主料;肉片 200克,干木耳 50克,鸡蛋 2个,黄瓜 100克

辅料;酱油 3ml,盐 2克,鸡精 2克,糖 5克,料酒 适量淀粉 适量,油 适量

做法;

1 肉片加入水淀粉上浆。

2 鸡蛋打散。

3 木耳提前泡发。

4 黄瓜洗净切片。

5 锅中放入少量的油烧热,下入打散的鸡蛋,炒熟盛出。

6 另加油下入肉片煸炒。

7 炒制肉片变色,加入酱油 糖 料酒煸炒均匀。

8 放入木耳煸炒均匀。

9 再加一点水和盐烧制。

10 烧至汤汁收干放入鸡蛋。

11 放入黄瓜片翻炒均匀。

12 加入鸡精调味即可。

叨唠;炒制木耳时要加点水,把木耳烧透,味道会更好的。

 

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