鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。
主料:鲫鱼2条
配料:葱 适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、花椒适量、鸡蛋3个、青菜适量、油适量、胡萝卜适量、肉圆适量、胡椒粉适量、料酒适量
做法:
1把鲫鱼清洗干净,打上刀花,放上料酒、盐腌制十五分钟。
2把鸡蛋打入碗中,打散。
3锅烧热,加入油烧热倒鸡蛋液煎成两面金黄的皮。
4把鸡蛋皮切菱形。
5切好葱、姜、蒜、辣椒,准备好花椒。
6把小青菜切成寸段。
7锅坐火上,入油烧热,加葱、姜、蒜、辣椒炸香。
8加入开水,放入鱼烧,加入适量的料酒。
9准备好肉圆,切好胡萝卜片。
10鱼烧好后,放入鸡蛋皮、胡萝卜、肉圆。
11、12烧开后,放入小青菜加入胡椒粉、盐稍动一动锅出锅。
小贴士:
煎鸡蛋皮时锅中要放油烧热以后再倒出多余的油煎鸡蛋皮。