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鲫鱼杂汤

舒舒的厨房 发布于 2011/8/8 17:15

鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

主料:鲫鱼2条

配料:葱 适量、适量、适量、辣椒适量、花椒适量、鸡蛋3个、青菜适量、适量、胡萝卜适量、肉圆适量、胡椒粉适量、料酒适量

做法:

1把鲫鱼清洗干净,打上刀花,放上料酒、盐腌制十五分钟。

2把鸡蛋打入碗中,打散。

3锅烧热,加入油烧热倒鸡蛋液煎成两面金黄的皮。

4把鸡蛋皮切菱形。

5切好葱、姜、蒜、辣椒,准备好花椒。

6把小青菜切成寸段。

7锅坐火上,入油烧热,加葱、姜、蒜、辣椒炸香。

8加入开水,放入鱼烧,加入适量的料酒。

9准备好肉圆,切好胡萝卜片。

10鱼烧好后,放入鸡蛋皮、胡萝卜、肉圆。

11、12烧开后,放入小青菜加入胡椒粉、盐稍动一动锅出锅。

小贴士:

煎鸡蛋皮时锅中要放油烧热以后再倒出多余的油煎鸡蛋皮。

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