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酸溜溜,很清爽——茭白毛豆鸡蛋汤

圈住美丽 发布于 2011/8/14 09:53

 

 

夏天真的来了,天气预报30度,感觉远远不止,早晨六点多,就给热醒了,特别得闷。昨晚和妞去吃了顿大餐,到现在也不太饿,不想出去买菜了,懒得动。翻翻冰箱,有几个茭白,西红柿鸡蛋啥的也都有,索性一股脑地煮了个汤,酸溜溜,很开胃,连主食都不用了。

 

茭白属于水生蔬菜,夏天吃得比较多。含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收。

 

原料:茭白  毛豆  西红柿  鸡蛋   榨菜

配料:盐  小葱  香油

 

步骤:

1.茭白切成丝

2.西红柿切块

3.榨菜丝切小段

4.鸡蛋打散

5.放入毛豆和小葱末搅拌

6.放入茭白丝拌匀

7.炒锅中倒油,倒入鸡蛋液

8.等鸡蛋液稍微凝固后翻面

9.放入西红柿块

10.倒入开水煮开

11.加入榨菜末,中小火煮10分钟

12.加适量盐调味,淋上点香油即可

        

                     酸溜溜,很清爽。。。

 

  

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