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辣椒油拌双花

李李小酒窝 发布于 2011/9/12 13:05
常食此菜可以坚固牙齿,减肥健美。

材料:菜花200克,西蓝花150克。
调料:辣椒油1勺,盐2克,鸡精2克,醋适量,生抽几滴。

做法:1)花菜洗净掰成小朵浸入盐水中浸泡15分钟捞出。

      2)锅中水开焯熟花菜捞出沥水。

      3)再焯熟西蓝花。

      4)小碗中加入辣椒油、盐、香醋、生抽、鸡精调成汁。

      5)花菜盛入盘中,摆好造型淋入调好的汁水。

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