银耳红枣黄豆糯米糊
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
-------------------
用料；银耳2朵，红枣20克，黄豆40克，糯米30克.
调料；清水适量，蜂蜜适量.
做法；
1.银耳泡发好，洗净，颁小片，糯米洗净，黄豆洗净，红枣洗净去核.
2.豆浆机放适量清水，放入银耳.
3.放入糯米.
4.放入红枣.
5.放入黄豆.
6.按“干豆”键即可。
吃时放蜂蜜或者白糖。
日志
