初秋的滋味——南瓜双米粥

气温在不断的降低，即将步入初秋时节，此时，喝一碗热气腾腾的粥，别提多舒服了！

小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。

 

食材：

    南瓜 糯米 小米

 

做法：

    1 原材料如图，先将小米、糯米浸泡30分钟。

 

    2 将适量水烧开。

 

    3 倒入洗净的小米和糯米煮20分钟。

 

    4 加入南瓜丁煮10-15分钟。

 

    5 香喷喷的双米粥煮好了。