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红焖马鲛鱼

琴心剑胆 发布于 2011/9/20 11:15
 
 
马鲛鱼(鲅鱼)味道鲜美,比较有鱼味,而且,肉质厚实,没啥暗刺,很适合大人小孩吃。鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。由于住海边的缘故,这鱼在我家里历来上桌率比较高,大家都喜欢吃。朋友带了几天冷藏的给我,放冰箱里,喜欢吃的时候,解冻就行了,非常方便。
材料:

马鲛鱼     1条
姜葱       适量
生抽       适量
盐         适量
鸡精       适量
红尖椒     1个

做法:

1、鲅鱼一条解冻待用。

2、将鱼洗净去肚,切成1厘米厚片,用盐稍微腌制一下。将姜、葱、红椒切碎待用。

 

3、起油锅,将鱼煎至两面金黄。

 

 

4、鱼煎好后,加点水稍煮,加入姜丝,葱、红椒、生抽拌匀,加点鸡精调味,大火收浓汁液就行了。

 

5、好吃的红焖马鲛鱼上桌了。

 

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