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菜花番茄蛤蜊汤

李李小酒窝 发布于 2011/9/21 16:33
  蛤蜊肉可滋阴养液,利水化痰,清热凉肝。

 

材料:菜花 200克,西蓝花 适量,番茄 1个,蛤蜊 适量。
调料:番茄酱1勺,葱姜 适量,盐 2克,美极鲜味汁 0.5勺,浓缩鸡汁,植物油。

做法:1)菜花和西蓝花洗净用盐水浸泡,蛤蜊肉洗净,番茄洗净去皮切块。

      2)锅中油热爆香葱姜。

      3)下入菜花、西蓝花、蛤蜊肉和番茄煸炒。

      4)倒入用浓缩鸡汁加水调成的高汤。

      5)加入美极鲜味汁。

      6)加入适量盐。

      7)加入番茄酱烧煮20分钟。

      8)最后淋入水淀粉勾芡。

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