益智乌发—核桃黑芝麻西米露

浓咖啡淡心情发布于 2011/9/23 12:18

功效：

核桃可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老；黑芝麻能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

原料：
核桃50克、黑芝麻50克、西米20克、牛奶250克、冰糖适量

制作：
1.将核桃和黑芝麻用冷水泡30分钟。

2.西米用开水煮熟，捞出过冷水备用。

3.将泡好的核桃和黑芝麻用搅拌机搅成糊，倒入锅中，加入牛奶煮10分钟。

4.加入冰糖，煮至糖化。

5.最后加入煮好的西米即可。

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