嫩姜爆兔肉

 

兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类。不仅质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，最主要的是它有很高的消化率。据研究表明，兔肉的消化率可达85%，是其他肉类无法比拟的，因此，兔肉有“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等美称。

 

兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身体苗条，因此，国外妇女将兔肉称为“美容肉”；而常吃免肉，有祛病强身作用，因此，有人将兔肉称为“保健肉”。

 

兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，因此，常食兔肉可健脑益智，让儿童健康成长，助老人延年益寿。

 

兔肉味甘、性凉，具有补中益气、凉血解毒、清热止渴等作用，特别适合秋燥时节食用。

 

 

 

原料：

兔肉220ｇ　　

嫩姜50g　　

青椒30g 

红椒30g

 

配料：

油 

盐 

酱油 

料酒 

香葱

 

 

做法：

 

1、准备好兔肉、嫩姜及青红椒。

2、兔肉洗净沥干水分后，用油、盐、料酒、酱油腌制入味。

3、嫩姜、青椒、红椒分别切片。

4、热锅放油，放入腌好的兔肉翻炒。

 

 

5、将兔肉水分炒干后加入生姜翻炒。

6、待生姜香味溢出，加入适量水焖煮片刻。

7、稍稍收汁后加入青红椒翻炒。

8、放入香葱即可出锅。

 

 

 

小贴士：兔肉性凉，孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。