日志
搜索

苏北特色小菜-----毛豆炒嫩菜

寻找无双 发布于 2011/10/5 14:38

只需要加点盐,
不需要其他作料,
就非常好吃的清淡菜,
毛豆炒嫩菜。
很浓郁的苏北农家小炒,
吃过一次就难忘。

拍照的时候,菜已经炒出来好长时间了,所以豆米外皮看起来有点风干,请大家凑合着看,轻点拍砖啊。

材料: 新鲜毛豆300克,新鲜嫩青菜200克

配料:葱姜蒜,盐,麻油,食用油
 
制作流程:

1,所有食材准备好。
2,嫩青菜掰开叶子,放淡盐水中浸泡15分钟,祛除农残以及杂质。
3,毛豆剥成豆米。
4,洗净的嫩菜切成段备用。

5,炒锅加热,放适量食用油,倒葱姜蒜爆香。
6,放毛豆米下锅翻炒。

7,大约翻炒2分钟,豆米变色,放入适量的盐。
8,加入没过豆米的水,盖上盖子焖煮5分钟。
9,汤汁快收干的时候,倒入嫩青菜,快速翻炒。
10,青菜叶子变软变色后,滴几滴麻油,即可关火装盘。

小贴士:
1,毛豆和小青菜必须选择最新鲜最嫩的。
2,后加入青菜的时候,需要调成大火快速翻炒。
 
下一篇

寻找无双的日志

美食天下首页