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盐水鸭腿

浓咖啡淡心情 发布于 2011/10/11 12:24
 
 
 
 
孕晚期、产褥期菜谱。产褥期最好加热后再食用。
鸭肉味甘咸、性微寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化,所含B族维生素和维生素E较其他肉类多。对于发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。同时适宜营养不良,产后、病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。
鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。

 

 

原料:

 

鸭腿2

 

调料:
大葱1/2根、姜片6片、姜丝适量、盐4茶勺、白胡椒粉2茶勺、香油2大勺、料酒

 

200克、鸡精2茶勺、清水1大碗

 

制作:

1.鸭腿洗净,和葱段、姜片、2茶勺盐、鸡精、料酒加清水一起用中火煮沸,转小

 

火煮10分钟后熄火,再焖20分钟。

 

2.将2茶勺盐、2 茶勺白胡椒粉、2 大勺香油、1大勺料酒混合拌匀。

 

3.将鸭腿取出,均匀的抹上做法2 的酱料,放在烤网上风干(或者在阴凉通风处吊

 

起来)。

 

4.将风干好的鸭腿切成小块摆入盘中,配上姜丝食用。

 

 

 

 

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