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健康主食----素鸡炒饭

mother52julina 发布于 2011/10/17 15:52
                                                        素鸡炒饭
 
 
 
材料:剩米饭1碗,素鸡丁50克,胡萝卜丁20克,黄瓜丁20克,鸡蛋1个。
调料:色拉油50克,精盐2克,五香粉2克,味精2克,葱花10克。
做法:1.将剩米饭盛入碗中待用,素鸡切成丁,胡萝卜清洗干净切成丁,黄瓜清洗干净切成丁,葱切成葱花装入盘中待用。
2.热锅放油爆香葱花,将打撒的鸡蛋液倒入锅中,待凝固后放入胡萝卜丁。
3.翻炒均匀,倒入素鸡丁,将素鸡丁翻炒均匀。
4.倒入黄瓜丁翻炒均匀,加入精盐,五香粉,味精。
5.翻炒均匀,将剩米饭倒入锅中,翻炒均匀。
6.将所有材料和米饭炒翻炒均匀,炒熟,出锅,装入碗中即可。
 
 
 
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