日志
搜索

萝卜鲫鱼汤

西马栀子 发布于 2011/10/18 09:46
    萝卜鲫鱼汤具有消脂化痰,消极化滞的功效,对高血脂症,化风咳痰,消化不良,痢疾等病起到药疗作用。此汤特点;汤汁乳白,鱼肉鲜嫩,萝卜丝软绵。
  萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。
   鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
 
萝卜鲫鱼汤
 
 
 

主料:白萝卜 300克,鲫鱼 1条
辅料:葱姜 适量,盐 适量,鸡精 适量,白胡椒 适量

做法

1 萝卜切丝备用。

2 鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净。

3 炒锅中倒入油烧热,放进鲫鱼煎至两面呈黄色。

4 加入清水煮开。

5 放入葱段 姜片,烧开用小火煮至10分钟。

6 加入萝卜丝继续煮至10分钟,

7 加入盐 鸡精 白胡椒粉调味。

8 取出葱段姜片,盛于汤碗中即可。

唠叨;

这道汤品一定要加冷水,煮出的汤才会营养好,汤色好。

 
 
 
 
 
 
下一篇

西马栀子的日志

美食天下首页