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蜜烤栗子

巧妞
2011/10/25 15:58
              上次看了yuki0927的桂花糖烤栗子馋得不得了,然后上早市的时候看到卖栗子的了,4.5一斤喔,买了5块钱解解馋,回来割十字花刀的时候好难,试了几把刀后找到一个很容易的方法,卖个关子哈,看了下面的分解就晓得啦
 
 
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板栗营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍多。 中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了。

 
原料:板栗555g,蜂蜜两勺。
 
1:板栗用抹布拿着,这样防止滑手。
2:厨房剪对着板栗剪出十字。
3:剪好的栗子。
4:漂洗干净,沥干水。
 
1:烤箱先预热10分钟,烤箱盘用锡纸铺好,把栗子铺平。
2:然后放进预热好的烤箱,烤二十分钟,我家的是小烤箱,我开了上下都有火那档。
3:烤箱叮的一下就可以拿出来扫上蜂蜜。
4:盖上锡纸,防止烤过火过干,然后再烤十分钟即可。
 
 
 

 

真的好好吃喔,不比街上卖的糖炒栗子差,自从好几年前电视上说街上卖的糖炒栗子是用糖精炒的,炒沙还含铅就没买过,用炒锅炒又麻烦,后来有了微波炉,就轻松好多了,但口感还是不如烤箱烤的香嘢,这个做法真的很赞,yuki0927真厉害,呵呵

还有厨房剪剪栗子口真的很不费力,用菜刀和小刀真的好麻烦,还差点割到手了,后来试了厨房里的刀具,厨房剪最好用

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