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健康早餐(饵块)——蔬菜卷

相爱@十指相吸
2011/10/31 12:45
这是上上个星期周末的早餐啦,最近忙和着库存里好多个菜菜咯!
第一次弄早餐卷,味道很不错。
 
 
健康早餐——蔬菜卷

 
 
 
 
                材料:饵块粑粑、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、生菜
                调料:油腐乳
                (饵块粑粑是云南的特产,我来到云南才知道这种粑粑,大米做的,很香。)
                (油腐乳是云南楚雄牟定的特产,味道很赞。)

           

 
 
 
 
 
步骤:

                   

                      黄瓜去皮洗干净,切成7cm左右的小段。
                      胡萝卜去皮洗干净,切成细丝。
                      鸡蛋一个打散。
                      鸡蛋液入锅煎熟。
                      将鸡蛋饼切成条状备用。
                      准备好的食材。
 
 
 
 

                    

                       生菜去黄叶烂叶后洗干净,沥干备用。
 
 
 
 
 

锅中放一小勺油烧热后,放入饵块粑粑小火煎熟。
翻动饵块粑粑使其两面都熟透。
(喜欢脆点的可以多烤一下,但不要太过了,变硬了就不好卷了。)
 
 
 
 

                     

                        (饵块粑粑要趁热卷)
                          将饵块粑粑放在盘子里。
                          铺上一片生菜叶子。
                          分别放上胡萝卜、黄瓜、鸡蛋。
                          抹上一些油腐乳酱。
                          卷起,蔬菜卷就做好了。
 
 
 
 
 
 
健康早餐——蔬菜卷
 
 

 
 

         

 

 
 
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