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萝卜丝肉丸汤 …… 雅子的家庭健康菜

雅子
2011/11/11 11:51
 
 
 
 
 
萝卜丝肉丸汤
 
 
 
    天凉了就喜欢做点汤锅什么的。冬天的代表蔬菜应该是白菜、土豆、大萝卜了。由于现在一年四季想吃什么就可以吃到什么,所以有些现代人对于季节蔬菜的概念就会渐渐的疏远了,到啥时候吃啥,不但季节蔬菜好吃,价格也比较便宜,更主要的是有它科学的道理,如果胡乱地吃,即使是蔬菜长年下去也会对身体不利。这个肉丸汤,用了大萝卜丝来配,韭菜只是提味儿的,放香菜味儿道会更好,可惜我这里买不到,自己种的又才发芽,每天盼着它快快的长,可是越盼它还就越慢……  今天的肉丸我放了两种肉,猪肉和鸡胸脯肉,这样可以降低一定的热卡,味道很不错,口感也很好,虽然是肉丸子感到轻淡了许多。整理出来供大家参考。

 

 

材料:猪肉馅儿250克  鸡胸脯肉馅儿200克  大萝卜半根  韭菜10根  鸡蛋1个  淀粉2匙

调味料:姜 葱 盐  糖  白胡椒粉  花椒粒10颗左右  海带粉末(可有可无)

步骤:

1—4:萝卜擦丝、韭菜切碎,肉馅儿放一起倒入葱碎和姜末,打入鸡蛋,放入淀粉。

5—6:继续放入适量盐和糖和五香粉,搅拌均匀

7—8:花椒少出香味儿捞出扔掉,放入萝卜丝炒均匀

9—10:加适量水敞盖大火烧开后改中火,以便萝卜气放出,用手挤出均匀的肉丸放入锅中

11—12:开锅后放适量盐糖白胡椒粉调味,我还放了海带粉,最后放入韭菜末闭火即可

 

 

 

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