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夏季大排档的招牌小菜---五香毛豆

西马栀子 发布于 2011/11/17 14:39

      这道夏季大排档的招牌小菜--五香毛豆是我电脑里的存货了。现在才发有点晚了。值当尝鲜吧,,,嘻嘻 。

     大家都知道黄豆的营养价值很高,其实毛豆就是黄豆未成熟的样子,毛豆的营养比黄豆还要高。 毛豆素有"植物肉"之称是老百姓蛋白质养分的主要来源之一。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。建议平时多吃点毛豆,还可以弥补因肉蛋类摄入少而导致的蛋白质摄入的不足。

五香毛豆

料;毛豆 500g 配料;小茴香 适量,适量,八角 1个,辣椒 1个,花椒 适量,桂皮 适量 葱姜 适量 做法;

1 将毛豆洗净。用剪刀把毛豆根蒂处剪段(便于入味)。

2 准备好八角 辣椒 桂皮 小茴香 和葱姜。

3 将毛豆凉水下锅。

4 加入葱姜 八角 桂皮 小茴香 和辣椒。

5 大火煮开后放盐。煮至10分钟。

6 关火,盖盖子焖至1小时。

唠叨;煮毛豆时不盖盖子会使颜色更鲜艳。

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