粉丝菠菜塔_粉丝菠菜塔。_日志

菠菜营养丰富，富含胡萝卜素

萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康

所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说

能起到保护视力，预防疾病的效果

所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛

菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用

原料：菠菜，粉丝

配料：姜，盐，白糖，味精，白醋，味极鲜，香油

做法

1：菠菜去根洗净，在沸水中焯水

2：焯水后将菠菜捞出过凉，沥干水分切小碎段

3：粉丝用温水泡软切碎段，姜切成细茸

4：将菠菜、粉丝、姜茸放入大碗中
加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀即可

粉丝菠菜塔。