蒜味蚝油生菜
1、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；
生菜
2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；
3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；
4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒
蚝油生菜，一直是我最喜欢的菜。
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原料：生菜500克、
调料；盐、糖、水淀粉、鸡精、姜、蒜、蚝油。
做法；
1.生菜洗净沥干，放入开水焯一下捞出.
2.摆入大盘.
3.锅里油热，下姜末，蒜末爆香.
4.放半碗水淀粉.
5.加盐，糖，鸡精，蚝油，煮开。
6.浇在生菜上即可.
尿频、胃寒的人应少吃。
日志
