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马蹄鸡球木耳汤

葛思嘉 发布于 2011/11/26 19:45
     主料还是马蹄和鸡胸肉,不过我用它们来做一道汤菜,肉丸子弹弹的,这道汤低脂,很适合我这个高血压患者。

         



         



【主料】 鸡胸肉泥一块 马蹄4个 干黑木耳一小把

【调料】 食用油 盐 生粉 香油 鸡精

【制作过程】

1、马蹄削去皮,剁碎;

2、鸡胸肉剁成茸,放入大碗中,加马蹄碎、生姜末、葱花、水、生粉2大    勺(吃饭用的勺子)、盐;

3、使劲地朝一个方向搅拌,直到搅到上劲为止,防置一小会;

4、黑木耳用水泡发,洗净;

5、锅中加适量水烧开,下入黑木耳;

6、用筷子拨成球状,下入汤中(如果用手挤的话会圆些);

7、大火烧开,调入盐、鸡精、香油即可。

        



             

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