姨妈来的时候，常常会有种种不适，在这个特殊的时候，需要特殊的关爱，准备一碗温暖的甜水，会让人舒服很多。
黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
食材：黑木耳三四朵，红枣7、8颗，红糖适量
这个做法很简单，
1、先将红枣洗净，切个口子，这样容易炖出浓浓的汤汁来，嫌麻烦不切也可以，多煮一会就好。
2、我用的是电热杯煮的，
3、加两碗水，
4、煮至汤浓浓的时候，
5、加入黑木耳煮沸
6、再加入适量红糖调味，过一下滚水就可以了。
不喜欢红糖的，可以加入白糖或是盐调味都可。
吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。
饮用这帖药膳有3点注意事项：
2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
日志
