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适合冬天的一碗暖身汤---鱼头豆腐汤

红豆厨房 发布于 2011/12/2 09:40
鲢鱼头性温味甘,有健脑的作用同时有健脾补气,温中暖胃,散热的功效。
豆腐蛋白质含量高,有清热润燥,生津解毒降低血脂的作用。
此汤最适合冬天,可以暖身健脑还可以使人肌肤润泽细腻,适合脾胃虚寒皮肤干燥者食用,也更适合老人和青少年。


材料:鲢鱼头1个,豆腐250克。

调料:葱姜适量,白酒3克,盐适量,胡椒粉3克,蒜苗适量,香油适量。

做法

1·连鱼头洗净备用,平底锅倒油烧热放入鱼头剪至,简直鱼头两面金黄关火。

      

2·煎至鱼头两面金黄关火。汤锅烧热放入鱼头和葱姜。

      

3·冲入适量的开水,加入白酒。

       

4·加盖大火烧至,把豆腐切片用淡盐水浸泡,蒜苗切花。

       

5·鱼汤煮至15分钟后再加入豆腐,煮上5分钟加入盐调味。

        

6·再加入胡椒粉,放入蒜苗花。

      

7·最后淋入香油关火。


啰嗦一下

鱼头一定要煎至两面惊慌煎透,再烧制可除去腥味。
烧鱼汤要用开水大火烧制,这样鱼塘汤会奶白鲜美,而且水量要一次性加足,不可中间加水。
豆腐用淡盐水浸泡10分钟可除去豆腥味,也能使豆腐不易碎烂。




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