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我和娃的中西式营养早餐--【豆浆米糊核桃饼】

苹果笨丫头
2011/12/2 17:39

基于我娃六七点醒来喝奶,然后回笼觉睡到十来点的规律

我们家以往基本木有早餐可以吃!原因两点:

一是,开火动锅做一丁点的太麻烦,吃不完午饭不想吃了,还浪费!

二是,一个人吃着没意思,一般我冲杯蜂蜜水,或喝袋奶吃根香蕉的就对付了!

现在,为了我娃明年上幼儿园打基础,纠正他睡懒觉的习惯

所以,我必须打起精神做好早餐,为他也是为我自己!

既然要做,也不能糊弄一下就完事吧!

合理搭配,才能提供给娃更全面的营养!

今儿早上就中西结合的吃吧,香甜味道的

五谷杂粮核桃芝麻牛奶鸡蛋自己都脚着----实在太~太~太有营养了~

 

鸡蛋饼应该是最好做,最省时省力还美味的食物之一了,只需一两分钟就搞的定!

最后搭配水果果酱之类的,香喷喷热腾腾有营养 又美味的早餐就上桌了

不罗嗦了,赶紧做!

【豆浆米糊】

原料:大米小米三分之一杯  黄豆三分之二杯

【奶香芝麻核桃饼】

原料:鸡蛋一个、牛奶220ML、面粉适量、白糖一大匙、核桃仁25克、黑芝麻5克

做法:

1、牛奶220克倒入碗内、倒入白糖。    2、打入一个鸡蛋。 3、将核桃仁和黑芝麻放入。

4、放入适量面粉、搅拌成面糊5、平底锅烧热,抹少许油、倒入少许面糊、转动锅子,使面糊均匀成圆形。6、小火,煎至鸡蛋饼底部金黄色、(因为里面带有核桃碎和面粉,所以比单纯的鸡蛋饼要厚些,时间也要多煎个几十秒)将其翻面再煎半分钟左右,折叠,出锅即可
7、黄豆头晚上提前泡好,大米小米淘洗干净。8、放豆浆机打成豆浆米糊9、配上水果早餐齐活!



我娃对猕猴桃的热爱程度真不是一般喜欢!看他吃我的腮帮子就酸......

最后一张咬到嘴了~哇哇嚎了两声,我吹了吹没事了,挂着眼泪儿继续吃.....

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