秋冬养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。
今天做一道养生小吃----南瓜饼
材料:糯米粉300克,南瓜200克,大豆油适量,白糖30克,精盐少许。
做法:1.将南瓜清洗干净,去皮,去瓤和籽,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,取出,放入碗中,凉凉,并绞碎待用。
2.将糯米粉,白糖,精盐放入南瓜泥的碗中,搅拌成棉絮状,和成面团,稍微饧一会儿,将饧好的南瓜糯米面团,分成若干个小面团。
3.将每个小面团团圆,放入盘中,平底锅放油烧热,将小团圆放入锅中,并压扁煎,将糯米饼煎至两面呈金黄色。
4.将糯米饼煎熟,铲出,装入盘中即可食用了。