下载 APP
搜索

【冬季养生小吃】南瓜饼

mother52julina
2011/12/5 15:09
                                                南瓜饼
 
 
 
  糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
  糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。

秋冬养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。

今天做一道养生小吃----南瓜饼

材料:糯米粉300克,南瓜200克,大豆油适量,白糖30克,精盐少许。

做法:1.将南瓜清洗干净,去皮,去瓤和籽,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,取出,放入碗中,凉凉,并绞碎待用。

2.将糯米粉,白糖,精盐放入南瓜泥的碗中,搅拌成棉絮状,和成面团,稍微饧一会儿,将饧好的南瓜糯米面团,分成若干个小面团。

3.将每个小面团团圆,放入盘中,平底锅放油烧热,将小团圆放入锅中,并压扁煎,将糯米饼煎至两面呈金黄色。

4.将糯米饼煎熟,铲出,装入盘中即可食用了。

 

 

下一篇

mother52julina的日志

美食天下首页