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天冷吃炖菜,下饭暖胃的养生首选——芸豆腐竹炖肉片

GXL8728 发布于 2011/12/12 17:18
芸豆腐竹炖肉片

     天气越来越冷了,想来想去,晚上,就给辛苦一天的家人们做上一道炖菜吧,既下饭又暖胃。


芸豆腐竹炖肉片

原料:芸豆、腐竹、带皮五花肉、葱段姜片、花椒、蒸鱼豉油、蚝油、盐、鸡精
做法:1、芸豆摘洗净,切小段,放入开水中氽烫(氽烫时,水中加两滴花生油,可以使芸豆色泽更绿),捞出过冷水后,备用。
       2、腐竹冷水泡发,切小段,备用。
       3、带皮五花肉洗净,切片,备用。
       4、热锅上油,爆香葱段姜片,放五花肉片煸炒,待肉变色油出,倒入芸豆段炒匀,再倒入腐竹炒匀,依次加蒸鱼豉油、蚝油(各约一勺的量)调味,倒入适量热水,加入花椒粒,盖锅炖十分钟,待入味收汁后,调适量的盐、鸡精,即可出锅食用。

步骤一:

步骤二:

步骤三:

步骤四:

成品图:

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