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【创意新派菜 】——干炸荠菜丸子

葛思嘉 发布于 2011/12/15 23:00
    因为参加婚礼的原因,离开了一段时间,有近10天的时间没有发布日志和菜谱了,有些荒废功课的感觉,今天终于有时间好好做菜了。
   这次借表妹结婚的机会和娘家的长辈们、妹妹们好好地聚了聚,叙叙旧、谈谈心。
   说起来很惭愧,上次回去还是2002年的1月23日,外公去世的日子,一晃也有近10年的时间了。大舅很健康,因为他的生活方式近乎完美,他从18岁起坚持洗冷水脸、冷水脚,坚持了40年,不抽烟、不喝酒,每天早晨慢跑,只吃低盐清淡的食物,闲暇时就练练书法,他的书法在当地小有名气。不熟悉他的人根本猜不出他的年龄,身材也很棒,真的很佩服他。
    小舅因为从小就爱吃,至今还是如此,虽然已患上高血压和糖尿病,但他就做不到“管住嘴、迈开腿”,更糟糕的是原本不抽烟的他现在还抽上了香烟,真为他担心。
    兴许是太长时间没有回去了,菁菁表妹站在我跟前我都没有认出她来,都说女大十八变,一点不错,小时候模样不起眼的她现在是越来越漂亮了,声音甜美、落落大方,祝福她早日找到心上人。
    看到大家过的都不错,我就很开心了,有时间一定经常回去看看。



  今天上一道冬天才能吃到的菜——干炸荠菜丸子。
  荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,预防冻伤,对糖尿病性白内障病人也有疗效。荠菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。





            


【主料】 荠菜500克 猪肉末50克

【调料】 面包糠 鸡蛋2只 生粉30克 葱 姜 蒜 盐 鸡精 

【制作过程】
1、荠菜择洗干净。
2、剁好的猪肉末。
3、荠菜用加了盐的沸水汆烫一下捞出,挤干水分,切碎放大碗里待用。
4、鸡蛋2只,一只加在馅料里,一只打散。
5、葱、姜、蒜都都剁成末。
6、把50克肉末、葱姜蒜末、一只鸡蛋、生粉、盐、鸡精加入放荠菜大碗    中,朝一个方向搅拌均匀。
7、用手搓成丸子,共21只。
8、面包糠铺于干爽的盘子里,另一只鸡蛋打散,把荠菜丸子在鸡蛋液里    沾匀,再放入面包糠中滚上一层面包糠。
9、锅中倒入足够的油,油温烧到六成热时,下入丸子炸制,炸到微黄时    捞出,停留一小会再复炸一次即可。


           






特点:荠菜香味浓郁、外酥里嫩。

小贴士:加入少许肉末是为了口感软嫩,加入生粉也是起这个作用,大蒜末要稍微多些,蒜香味使得荠菜丸子更香。

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