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锅贴萝卜

漂亮马婆 发布于 2011/12/17 19:29
       萝卜和豆腐是绝佳搭配,豆腐含有丰富的植物蛋白,但多食会引起消化不良,萝卜特别是白萝卜有消食化积的功能,两者合用有助于胃肠道的消化吸收。
       豆腐和萝卜一起煎,外焦里嫩,风味独特。
菜谱地址:
https://home.meishichina.com/recipe-46689.html

原料:

白萝卜 半个 豆腐 200克

 鸡蛋 1个 葱 1段 姜 1块 淀粉 5克

香菜 适量 剁椒 适量 盐 1茶匙 胡椒粉 适量 花生油 1勺

做法:

1 原料图。

2 萝卜切长方形,厚度约半公分,表面可稍微划刀。大小自定。

3 萝卜放蒸锅大火蒸5分钟。

4 萝卜沥干水待用。可稍微挤压一下,充分去水。

5 葱姜切末。

6 利用蒸萝卜片时间把豆腐压成泥。

7 豆腐泥放鸡蛋,胡椒粉,盐,淀粉。

8 充分搅拌,可根据情况加淀粉,容易成型即可。

9 每块萝卜放豆腐泥,用抹刀整齐。

10 贴上香菜叶。

11 煎锅放油,热后放入带豆腐泥的萝卜块,小火煎。

12 轻轻翻动煎另一面。侧面也可立起来煎一下。

13 出锅,点缀剁椒。

 

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