日志
搜索
昨天还说自己的耳朵有点冻疮了，没想到早上起来发现手上也长了个冻疮，真是太难受了，只好不在电脑前面待着打字了
。说说这米饭汉堡吧，家里有小朋友的话可以试试这样做哦，孩子可以不用再吃饭，直接把零食和吃饭结合在一起给解决了 
！ 要是家里还有些黑米，还有其他一些糯米什么的都可以的放进去的，那样汉堡的外观颜色就更漂亮了！我这是临时想做来吃的，就没放那么多
，下次我要用黑米来制作
！（图片还是拍的那么难看，请忽略..）
大米的主要营养成分是：蛋白质、醣类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、 维生素B2等。 大米是人们日常生活中的主食，老少咸宜。大米粥和米汤都有助幼儿吸收的 营养食品。其中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。
【材料】：热米饭，生菜，里脊肉（或者鸡胸肉，或火腿），芝麻，保鲜膜
【调料】：烤肉料
【制作过程】：1.准备好材料。
2.保鲜膜，烤肉料。
3.将里脊肉切成薄片。
4.烤肉料和水是1：1的比例调好，放入肉片腌制半小时以上入味。（没有烤肉料的话，可以加点酱油，蚝油，胡椒粉腌制）
7.干净的碗内放入一张保鲜膜铺好，再放入热米饭。（米饭的多少，做出后的汉堡也有薄厚之分，喜欢薄的汉堡的话，可以少放点喔）
8.用保鲜膜按压好。
9.锅内倒少许油加热后，把汉堡块放入煎会。（这样表面会有脆脆的锅巴，不喜欢可不煎）
10.煎好后，放上生菜和烤肉片，盖上另一片撒上点芝麻。（还可以放上个鸡蛋，只是家里没有了就没放）
简单的制作，吃着确是另一番的滋味
：
我放的米饭有点多，哈哈：
