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创意新派菜----小米粉蒸肉

爱吃de胖子 发布于 2011/12/20 12:56
 
    粉蒸肉估计大家都吃过,带皮的五花肉包裹着米粉蒸出来,吃到嘴里肥而不腻,味道非常的帮。这次胖子再米粉中加入了适量的小米,蒸出来的味道更胜一筹。
    小米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。
 
————————小米粉蒸肉的做法———————
 
主料:
带皮五花肉    400g,
配料:
土豆    400g,米粉    50g,小米     30g,
调料:
葱   15,个,姜   5g,酱油   10ml,美极鲜    8ml,五香粉    3g。
 
做法:
1,猪肉切成5毫米左右厚的片。
2,放入大碗中加入酱油,美极鲜,五香粉。
3,拌匀,腌制12小时入味。
4,小米洗净用水泡30分钟。
 
 
5,腌好的猪肉放入米粉。
6,用手抓匀,让肉片均匀的过裹上一层米粉。
7,再加上小米拌匀。
8,土豆去皮洗净切滚刀块。
9,放入大碗的底部。
10,再在上面放上猪肉。
 
 
11,放入蒸锅中。
12,冷水上汽蒸1个小时取出即可。
 
 
 
 
 
 
叨叨两句:
1,猪肉一定要用带皮的五花肉。
2,一定要提前腌制入味。
3,垫底的蔬菜可依个人喜好添加。
4,小米须提前泡一下。
 
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