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芙蓉鸡片

邓邓0212
2011/12/23 16:34
早早就在电视的美食节目看过这道菜
也在老妈那试验过一次,就是一直没有想起来自己动手
其实一条鸡胸肉加点配菜,用个不粘锅轻松搞定

原料:鸡胸肉1条,黄瓜和胡萝卜各半根,一个鸡蛋,葱花、姜适量
节目中只用蛋白,家里面吃尽量不要浪费。如果要做饼干的话,就可以把蛋黄分开来
对了,节目中还用了少量的牛奶和蛋白一起混合,我忘记放了

1)黄瓜和胡萝卜切段后再切片,准备葱姜

2)鸡胸肉切片打入一个鸡蛋,放入少量盐腌制10分钟

3)不粘锅放入少量的油,把鸡片炒至8成熟倒出备用

4)重新导入植物油,炒香姜丝后先下入胡萝卜

5)胡萝卜8成熟后下入黄瓜片

6)最后把半成品的鸡片和葱花放入锅内,用少量的盐调味

这道菜的调料只用了盐哦,鸡肉很嫩滑,色泽很容易引起食欲

黄瓜和胡萝卜很清香,一点都不油腻


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