这款披萨,我用了上次一道菜名为:I LOVE“辣” YOU“鱿” 剩下的鱿鱼须,然后把普通的青椒换成了口感上更辣的细长青椒,因为笨笨是半个重庆人,所以口味上有点遗传我妈妈吧。其实我对西方人披萨的理解,就是加了很多菜的“大饼”。喜欢披萨的童鞋们,发挥你们的潜能,任意发挥吧!至于菜名吗,因为前边有一道I LOVE“辣” YOU“鱿”,所以算下为这是第二道有关鱿鱼的菜 ,二即是“TWO”,与“TOO"同音。所以就有了这么一个有意思的名字。扯段题外话,娱乐一下,下边开始介绍菜菜。
鱿鱼, 也称枪乌贼、柔鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3.鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
原料:
鱿鱼须、胡萝卜、青椒、洋葱、面粉、黄油、盐、糖、辣酱、番茄酱、酵母粉、芝士。
做法:
1、面粉,酵母,温水,黄油,少许白糖和盐和成湿润的面团醒发半小时左右。
2、鱿鱼须焯水,然后用清水洗净。
3、鱿鱼切成小段,然后加辣酱腌20分钟。
3、青椒,洋葱,胡萝卜切丝备用。
4、案板上撒粉,面团排气后擀成中间薄,边缘厚的面皮(我按我家烤盘有形状来的,所以弄了个方的),放入烤盘的油纸上。
5、用叉子在面皮上插上孔(防止烤制时受热鼓起来)。
6、番茄酱用刷子刷在面皮上。
7、铺上少许芝士碎。
8、放上胡萝卜丝,鱿鱼须,青椒,洋葱丝。
9、再铺上一层芝士碎,烤箱预热180°,上下火中层烤制20分钟左右,以比萨边缘饼皮上色为准。(根据自家烤箱功率,适当调整时间。)
笨笨的小建议:
1.鱿鱼属于海产品,所以去的腥步骤一定要做好。
2.鱿鱼须煮熟、煮透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。
3.鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。
4.鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。