据有关新闻报道——不吃早餐的坏处:
不能减肥反增肥：不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。
损害女性容颜：对女性来说，不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
消化道易生病：不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。
抵抗力下降：因为不吃早餐引起的营养不良，还会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。
美味的胡萝卜蔬菜饼
准备的食材：胡萝卜、青尖椒、大葱碎、鸡蛋、面粉
调味料：花生油、白糖、食盐、鸡精
做法：
1.胡萝卜去皮后擦成丝备用
2.青尖椒洗干净后切碎备用
3.大葱少许切碎备用
4.把胡萝卜丝、青尖椒碎、大葱碎放入容器中，再加入适量的面粉和一个鸡蛋
5.再往容器中加入少量的白糖、鸡精、食盐和水，一起搅拌调匀，比较稀稠的面糊状态就可以啦
6.电饼铛预热后，加入少量的花生油，油热后将面糊放入电饼铛中，用铲子均匀的弄成圆形，煎制一面变黄的时候，翻面再煎制另一面，两面煎制橙黄的时候就可以啦
饼饼很好吃，
颜色看起来也很有食欲，
配上一碗五谷粥，
日志
