早餐喝粥好，
养胃又易于吸收，
建议先喝粥再吃其他东西，
避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。
今天给大家分享一个样的冬日早餐粥——
什锦早餐粥
准备的食材：胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、剩米饭
调味料：食盐
做法：
1.胡萝卜去皮后擦成丝，黄瓜切成小丁备用
2.鸡蛋打散备用
3.锅中放入剩米饭，加入适量的水，开火，大火烧开后转小火慢煮
4.待煮到米汤浓稠时，加入胡萝卜、黄瓜，再煮一会，最后加入打散的鸡蛋，用筷子迅速搅匀，加入少量的食盐调味，就可以出锅啦
这款早餐粥颜色很诱人，
喝起来味道也很清爽，
暖暖的，
日志
